怎么瘦腰
2012-10-23 11:12
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本人家族都不胖，且本人也只是從四年前才開始長胖的。
可能是由于工作的關(guān)系，成天坐辦公室加之不運(yùn)動造成。也曾嘗試過一些運(yùn)動，但由于沒見到效果導(dǎo)致最終沒能堅持下來。
想問問各位有什么好的運(yùn)動減肥方法嗎？
身高165CM，體重54KG（主要是腹部的肉太多了）
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●患者年齡：24
●患者性別：女
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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最好是不要依靠藥物瘦腰和大腿過后會反彈的.減肥是一個長期的過程運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹飲食減肥只能是合理膳食要有耐心和恒心堅持就是成功!
2012-10-24 00:32
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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想要瘦腰，最好的辦法還是多進(jìn)行體育運(yùn)動，或是去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。一般情況下，跑步和游泳是減肥的最好辦法，堅持下來，效果不錯，也不容易反彈，關(guān)鍵是要多堅持，運(yùn)動的時間最好是在下午。另外 ，平時在飲食上可以多吃點酸奶、芹菜和瓜類食物，也有一定的輔助效果的。
2012-10-26 18:50
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