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如何在經(jīng)期減肥？

2012-07-30 06:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女19歲來自新疆

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)一科

您好，減肥最好的方法就是多做運動和合理飲食，建議避免貪睡，適當活動和避免暴飲暴食，少吃高脂高熱量飲食。
2012-07-30 06:54

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

您好，經(jīng)期減肥，建議不能暴飲暴食，可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的植物性蛋白。注意應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。另外在這階段，減肥運動強度和時間都不宜過量，同時避免參加需要技巧和反應(yīng)能力的運動。
2012-07-30 06:54

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主任醫(yī)師 教授

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