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高血壓患者的飲食調(diào)理至關(guān)重要，主要包括控制鹽攝入、限制脂肪攝入、戒煙戒酒、多吃蔬果、合理選擇主食。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.低鹽飲食減少鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。
2.低脂飲食少吃動(dòng)物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、魚油等健康油脂。
3.戒煙戒酒吸煙會損傷血管，飲酒會影響血壓控制，應(yīng)堅(jiān)決戒除。
4.多吃蔬果如芹菜、菠菜、香蕉等，富含鉀、鎂等有助于降壓的營養(yǎng)素。
5.合理主食增加全谷物、薯類攝入，控制精細(xì)米面的量。
總之，高血壓患者通過科學(xué)的飲食調(diào)理，有助于控制血壓，提高生活質(zhì)量，但飲食調(diào)理不能替代藥物治療，患者需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。

你好，對于高血壓而言，除了藥物控壓工作以外，還是需要從飲食上多加以注意，只有這樣才以直接的控制好高血壓的，這一點(diǎn)是不能忽視的，最好是能夠做到低脂肪，低蛋白，低鹽，低糖飲食，同時(shí)要多吃些蔬菜和水果，保證充足的睡眠，這對于緩解血壓是最好的。