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吃火龍果能幫助減肥嗎?

肥胖癥

吃火龍果能幫助減肥嗎?

  • 回答1

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    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    吃火龍果對(duì)減肥有一定幫助,但效果因人而異,且需綜合多種因素。減肥期間飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等都很重要。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.火龍果富含膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少食物在腸道停留時(shí)間,利于排便。
    2.火龍果熱量相對(duì)較低,適量食用不易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。
    3.但僅靠吃火龍果減肥不現(xiàn)實(shí),減肥需控制總體熱量攝入。
    4.減肥期間還應(yīng)均衡飲食,攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,避免單一食物。
    5.同時(shí)要結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增加能量消耗。
    6.保持良好的作息,充足睡眠,有利于新陳代謝。
    總之,吃火龍果可作為減肥期間飲食的一部分,但不能單純依賴(lài),需綜合多種方式才能達(dá)到理想的減肥效果。

    2019-05-17 14:54
  • 回答2

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    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    患者您好,火龍果含有一些膳食纖維,能幫助腸道消化食物,而且含有的熱量很低,所以長(zhǎng)期用的話(huà)是有減肥的效果,不過(guò)含有糖分也多,最好是不要吃太多,要適量食用?;瘕埞星謇砟c胃的效果,尤其是可以促進(jìn)大便的排出,減少和預(yù)防便秘疾病出現(xiàn)。平時(shí)吃一些的話(huà)還會(huì)有減肥的效果。這種水果一般是比較涼,屬于寒性食物的一種,體寒的人最好是少吃,要不然會(huì)引起肚子或者是腸胃不舒服。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-05-15 23:25
就醫(yī)問(wèn)藥

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