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吃玉米減肥嗎

2019-05-15 23:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃玉米減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

患者您好，有關(guān)于玉米的烹飪方法有很多，比如說煮玉米，玉米沙拉等，大家都知道玉米的好處有很多，同時經(jīng)常吃玉米也可以減肥。
1、玉米富含膳食纖維，經(jīng)常吃可以幫助人們排便。
2、玉米可以讓人有飽腹感，減少對其他食物的攝入。
3、玉米熱量低，可以當做正餐吃。
每天人們都可以通過吃玉米來減肥，但是為了營養(yǎng)均衡平時還需要多吃肉類和蔬菜。祝您早日恢復健康。
2019-05-18 20:43

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，很多人為了更快速的減肥往往晚上都不吃東西，其實晚上吃東西對身體不好，不利于對營養(yǎng)的吸收，想要減肥晚上就必須吃東西，可以適當?shù)某砸恍┯衩住?br>1、增加飽腹感，可以代替面食和大米當做主食。
2、富含鎂元素等其他礦物質(zhì)，能夠刺激腸壁，加速腸胃消化。
3、脂肪和熱量的含量都很少。
玉米的吃法比較多，平時可以做成玉米沙拉，煮玉米或者是玉米面粥。祝您早日恢復健康。
2019-05-15 23:26

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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