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維生素A對人體健康具有多種重要作用，包括維持正常視覺、促進生長發(fā)育、增強免疫功能、維護上皮組織完整性、抗氧化等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.維持正常視覺：維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，缺乏會導致夜盲癥和視力下降。
2.促進生長發(fā)育：對骨骼和牙齒的生長、生殖功能的正常發(fā)揮等有重要意義。
3.增強免疫功能：有助于提高機體的抵抗力，預防感染和疾病。
4.維護上皮組織完整性：保持皮膚、呼吸道、消化道等上皮細胞的健康，防止干燥、角化等。
5.抗氧化作用：能清除自由基，減少氧化損傷，延緩衰老。
總之，維生素A在人體生理功能中發(fā)揮著不可或缺的作用，應通過合理飲食保證其攝入量。

你好，維生素A包括維生素A1和維生素A2兩種。通常說的維生素A一般是指A1，魚肝油中的富含有豐富的維生素A，很多黃綠色植物，像胡蘿卜、番茄也含有豐富的維生素A。維生素A具有促進生長，維持上皮細胞組織的作用，維持皮膚、結膜、角膜正常功能的作用。維生素A還可以增強視網膜的感光力，參與體內許多氧化過程，尤其是對不飽和脂肪酸的氧化有很強的作用。當維生素A缺乏時出現生長停止，骨骼也會成長不良，而且還影響到生殖功能，造成生殖功能減退，皮膚出現粗糙、干燥、角化的癥狀，而且還可以出現干燥性眼炎，甚至是夜盲癥。希望我的回答對你有幫助。