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雞蛋富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有諸多益處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，滿足身體需求。
2.增強(qiáng)體質(zhì)：有助于提高免疫力，使身體更有抵抗力。
3.促進(jìn)發(fā)育：對(duì)兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。
4.保護(hù)肝臟：能修復(fù)肝臟組織損傷。
5.健腦益智：蛋黃中的膽堿等成分對(duì)大腦有益。
6.延緩衰老：其中的抗氧化物質(zhì)有助于延緩細(xì)胞老化。
適量食用雞蛋好處多，但也應(yīng)注意適量，避免過量食用造成消化負(fù)擔(dān)。

你好，雞蛋性平、味甘，吃雞蛋的好處有以下幾方面：
1、蛋白質(zhì)：雞蛋中的蛋白質(zhì)是一種動(dòng)物蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，此類氨基酸是植物糧食無(wú)法提供的，是支撐生命的重要物質(zhì)；
2、卵磷脂：雞蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健腦，是供大腦發(fā)育和記憶力的重要物質(zhì)；
3、維生素B族：雞蛋含有大量的B族維生素，可防止貧血，如葉酸，是人神經(jīng)發(fā)育非常重要的物質(zhì)。
希望我的回答對(duì)你有幫助。