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減肥期間適合選擇低熱量、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的水果。常見的有蘋果、草莓、藍莓、梨、火龍果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，熱量較低。
2.草莓：維生素C豐富，糖分少，有助于代謝。
3.藍莓：抗氧化成分多，促進脂肪燃燒。
4.梨：水分足，膳食纖維豐富，利于消化。
5.火龍果：低能量，含豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動。
減肥期間合理選擇水果有助于控制體重，但同時也要注意控制攝入量，并結(jié)合適當?shù)倪\動和均衡的飲食。

你好，可以吃一些蘋果，檸檬，番茄，木瓜，西柚，奇異果，桃子，香蕉，菠蘿等，蘋果中獨特的果酸可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果向所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量也很高，不會因為吸收過多糖分，而使體態(tài)變形。檸檬絕對是瘦臉水果，含有豐富的鈣質(zhì)的檸檬皮能補充營養(yǎng)，不過一定要記住，檸檬不可以空腹食用。番茄含有茄紅素，食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，熱量很低，每兩百克僅含有三十卡路里。希望我的回答對你有幫助。