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富含維生素C較多的水果有刺梨、獼猴桃、橙子、草莓、檸檬等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.刺梨：維生素C含量極高，有較強的抗氧化作用。
2.獼猴桃：不僅維生素C豐富，還含多種礦物質(zhì)和膳食纖維。
3.橙子：富含維生素C，有助于增強免疫力。
4.草莓：酸甜可口，是維生素C的良好來源。
5.檸檬：維生素C含量較高，可泡水飲用。
適量食用這些富含維生素C的水果，對身體健康有益，但要注意飲食均衡。

您好，維生素對身體很重要，我們要經(jīng)常吃含維生素多的水果和蔬菜。一般來說，吃一些深顏色的水果含維生素c高，顏色淺一些的水果含維生素c，相對較低?？梢猿詶?，山楂和橘子。建議平時多吃水果，水果里面都是含有維生素C的這樣你的皮膚會變得水靈一些。不用護膚品，皮膚也很好，多吃維生素C還可以預(yù)防感冒，增強抵抗力。也可以多吃青椒和西紅柿，這兩種蔬菜含維生素C也特別高。希望我的回答能幫到您。