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減肥喝水的好處

2019-06-21 18:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥喝水的好處

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

在減肥期間多喝一些水，它的好處有喝水之后能夠增加人體的飽腹感，從而減少對主食等其他食物的攝入，能夠起到很好的減肥效果，同時水能夠起到潤腸通便的作用，加快體內(nèi)的循環(huán)，使身體內(nèi)的廢物更快的排出體外，還能夠補充人體缺乏的水分，同時也要適當運動，增強體質(zhì)。
2019-06-24 18:20

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

您好，水是生命之源，喝水有助于減肥。減肥時喝水的好處：
1、多喝水可以促進新陳代謝，使體內(nèi)毒素及時排出體外。
2、預(yù)防便秘，避免胃腸功能紊亂。
3、促進體內(nèi)血液循環(huán)，有利于脂肪的分解，防止脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。
4、有利于排尿，廢物隨尿液及時排出。
5、喝水有飽脹感，減少其他食物的攝入，達到減肥的目的。
每次喝水不宜過多，每次200-250ml為宜，白開水、苦丁茶、菊花茶、綠茶、金銀花茶等都可以。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:30

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主任醫(yī)師 教授

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