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減肥到啦平臺期瘦不下去咋辦？

2019-07-10 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥到啦平臺期瘦不下去咋辦？

回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

一級

內科

你好，減肥到平臺期，的確是很難減肥的了，此時可能會出現較長時間不掉體重，無法減肥甚至反彈的情況，這個時候，建議堅持有氧運動，甚至做些健身，改善身體的線條，單純減肥身體素質會稍微下降，通過這個時候的健身運動，能較好的改善，飲食不要過度的減少，但可以改變飲食結構，例如增加菜蔬的分量，稍微減少主食，改變運動習慣，堅持下去也會起到效果，就別過度的著急。
2019-07-10 11:12

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