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燕麥怎么吃才能減肥

2019-07-17 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

燕麥怎么吃才能減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

因為燕麥里沒有含有脂肪，只有纖維和多種維生素，是很好的減肥食物，一般燕麥減肥法是以燕麥代替主食，比如說晚餐不要吃饅頭或者米飯，然后只喝燕麥粥，可以在適當吃點水果，還是需要配合運動，長時間堅持可以達到減肥的作用，減肥是一個長時間堅持的過程，不會通過一兩次就能減肥成功。所以一定不要放棄。
2019-08-04 15:34

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

患者好，燕麥片是一種保健食品，它可以清理腸道，因為里面富含有大量的粗纖維，也可以治療便秘。吃燕麥片可以減肥，具體的吃法是用奶粉和燕麥片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麥片，一份奶粉，通過溫水攪拌，這樣口服可以治療便秘，有著良好的減肥效果。燕麥片是從歐美發(fā)達國家傳過來的一種食品，燕麥中富含很多礦物質和微量元素，對人體有很多好處，特別是可以抗饑餓，對于減肥效果很好。
2019-07-17 15:02

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