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純奶富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，其飲用時間因人而異，以下為您介紹一些常見的適宜時段。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.早餐時：能補充營養(yǎng)，為上午的活動提供能量。
2.睡前：有助于睡眠，鈣吸收較好。
3.兩餐之間：緩解饑餓感，補充營養(yǎng)。
4.運動后：幫助恢復體力，補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
5.下午三四點：可緩解疲勞，提高工作效率。
總之，純奶的飲用時間可根據(jù)個人習慣和需求選擇，但要注意適量飲用，并搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡吸收。

您好，蜂蜜一般在在、餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。早上和餐前喝的、蜂蜜水可以緩解便秘。蜂蜜有、含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。早上和蜂蜜水是要給很好的習慣，特別是慢性便秘的患者。蜂蜜水不僅對慢性便秘有很好的效果，還可以解酒。但是蜂蜜水屬于偏偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起滑腸或者不適的癥狀。希望我的回答對你有幫助。