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最有效的減肥方法？

2019-07-17 15:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

最有效的減肥方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

你好，引起肥胖的原因比較多，除了一些疾病可以引起肥胖外，肥胖的主要原因就是吃的比較多、比較好，再加上平時運動比較少，吃下去的營養(yǎng)遠遠大于所身體所消耗，就會引起肥胖。想要減肥，如果是疾病引起的，需要治療原發(fā)病，如果不是疾病引起的，平時要注意控制飲食，每餐吃七八分飽，再加大運動量就可以減肥。
2019-07-24 14:16

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回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

患者好，減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動，養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣，持之以恒才能長久；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食。
2019-07-17 15:10

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就醫(yī)問藥

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»