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做仰臥起坐能減肥嗎?

2019-07-17 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

做仰臥起坐能減肥嗎?

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

平時長時間的堅持仰臥起坐，是可以慢慢的減少身體腹部位的贅肉的癥狀，是可以幫助減肥的情況，平時注意飲食衛(wèi)生進行調節(jié)，少吃油膩的東西，避免暴飲暴食進行調節(jié)一段時間，是可以堅持進行仰臥起坐進行減肥是比較好，平時注意增加自己的身體的運動量進行調節(jié)一段時間，是可以慢慢的改善肥胖的癥狀。
2019-07-23 20:47

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，仰臥起坐能夠起到鍛煉腹部肌肉的作用，可以加速新陳代謝，促進血液循環(huán)，加速脂肪的消耗，所以做仰臥起坐是可以減肥的。原因分析減肥的關鍵就在于節(jié)食加運動，除了要合理的安排飲食之外，運動也是必不可少的，而仰臥起坐也是一項很不錯的運動，長期堅持是能夠起到減肥效果的。舉措建議減肥是一個循序漸進的過程，需要長期堅持才能達到理想的效果，在減肥過程中切勿心急，要做好長期備戰(zhàn)的準備。祝您健康。
2019-07-17 15:11

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