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酸奶早上喝和晚上喝各有好處，取決于個人需求，包括營養(yǎng)吸收、消化功能、睡眠輔助、口味偏好、口腔健康等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營養(yǎng)吸收：早上喝能補充營養(yǎng)，開啟活力一天。
2.消化功能：晚上喝利于腸道夜間蠕動，促進消化。
3.睡眠輔助：對部分人來說，晚上喝有助于放松，輔助睡眠。
4.口味偏好：依個人喜好選擇，早上或晚上都可享受美味。
5.口腔健康：無論何時喝，之后都要漱口，預(yù)防齲齒。
總之，早上或晚上喝酸奶各有利弊，可根據(jù)自身情況決定。

患者你好，酸奶屬于一種奶制品，營養(yǎng)價值非常高的，里面還有益生菌，對調(diào)理人的胃腸道提高免疫能力具有很好的效果，而且口感也是不錯的酸奶如果有胃腸道疾病的人，建議您還是飯后服用比較合適的，建議您可以晚餐之后半小時喝些酸奶，有助于消化和減肥的功效，平時飲食上多吃水果蔬菜。祝健康。