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減肥早餐最好吃什么

2019-07-17 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥早餐最好吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

減肥應該采取健康的減肥方法，也就是控制飲食和運動的方法，盡量不要服用藥物減肥，因為每種藥物都有副作用，可能會對臟器產(chǎn)生一定的損害，而且比較容易反彈。減肥平時注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些水果蔬菜，早餐可以吃粥類食物，牛奶，雞蛋，豆?jié){等營養(yǎng)食物，進食早餐不會影響減肥。
2019-08-07 13:00

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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患者好，肥胖一般是指人體體內(nèi)的油脂含量較多，形成了脂肪，導致身體肥胖，看起來臃腫，減肥即是指人將體內(nèi)的脂肪通過運動等方式消耗出去。造成肥胖的原因一般是，飲食方面不注意清淡，習慣吃油膩，熱量高的食物，平時不愛運動，沒有花合理的時間來消耗進去身體的熱量，飲食不注意葷素搭配都有可能成為肥胖原因。雞蛋牛奶面包片，雞蛋和牛奶屬于高蛋白食物，同時也含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)的含量及其豐富，十分適合早上食用，香蕉有助于通腸道也可以選擇性服用。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:14

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»