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玉米減肥嗎

2019-07-17 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

玉米減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

玉米可以減肥。玉米富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B等營養(yǎng)元素，并且熱量非常低。吃玉米可以減少熱量攝入，增加飽腹感，從而達到減肥的效果。此外，吃玉米有以下好處:
1 .促進胃腸蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
2.補充大腦所需的營養(yǎng)，促進腦細胞再生，增強記憶力，健腦益智。
3.美容、緩解衰老等。
2019-07-20 11:12

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，患者很多人為了更快速的減肥往往晚上都不吃東西，其實晚上吃東西對身體不好，不利于對營養(yǎng)的吸收，想要減肥晚上就必須吃東西，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩住?br>1、增加飽腹感，可以代替面食和大米當(dāng)做主食。
2、富含鎂元素等其他礦物質(zhì)，能夠刺激腸壁，加速腸胃消化。
3、脂肪和熱量的含量都很少。
玉米的吃法比較多，平時可以做成玉米沙拉，煮玉米或者是玉米面粥。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:14

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上海兒童醫(yī)院

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