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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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正常吃蔬菜，是可以起到減肥的作用的，但是如果用沙拉醬，最好少一些或者盡量不放，因?yàn)樯忱u含糖量比較高。當(dāng)然并不是說吃上之后就失去了減肥的效果。適量吃沒有什么太大影響，除了飲食注意需要適量的運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)減肥才不會(huì)出現(xiàn)反彈，而且身體更加健康，避免出現(xiàn)皮膚松弛的情況。
2019-07-25 06:31
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，答案是可以減肥的，減肥的原理最重要的一件是有效的控制熱量的攝入，蔬菜沙拉熱量低當(dāng)然可以減肥。但是要有一點(diǎn)要注意不能放太多沙拉醬，建議用生抽或者檸檬拌食，這樣無論吃多少，熱量攝入都不會(huì)太高，另外必須攝入一定的碳水化合物也就是主食，否則會(huì)適得其反。要保持苗條，最好是讓碳水化合物占每天飲食總量的百分之六十左右，許多碳水化合物食品都需要一段時(shí)間才能起到增加飽腹感，抑制食欲的作用。祝您健康。
2019-07-17 15:15
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就醫(yī)問藥
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