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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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你好，跳繩屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，每天如果堅(jiān)持跳五分鐘，長時(shí)間堅(jiān)持下來，對于減肥有幫助的。運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥，但想要減肥有效果，除了要做跳繩等運(yùn)動(dòng)外，還要注意飲食上的控制，平時(shí)要注意少吃脂肪含量高的食物，燒菜時(shí)也要少放油，注意控制飯量，每頓飯吃到七八成飽就可以了，要長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
2019-08-07 11:22
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，運(yùn)動(dòng)減肥是一種很好的減肥方法，跳繩是很好的一種運(yùn)動(dòng)。有關(guān)于跳多少個(gè)能減肥，我認(rèn)為這和個(gè)人體質(zhì)有很大的聯(lián)系。有的人跳一二百個(gè)就能減肥，有的人跳一千多都不能減肥。對于跳繩減肥我給出的建議是，你跳到你出汗，看看跳了多少個(gè)，然后，你根據(jù)自己的情況，逐漸增加個(gè)數(shù)。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:16
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