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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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以下食物具有較好的補(bǔ)鈣效果：牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅(jiān)果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-07-28 13:17
1.牛奶：富含鈣且易吸收，如純牛奶、高鈣奶。
2.豆制品：像豆腐、豆?jié){，鈣含量豐富。
3.綠葉蔬菜：例如菠菜、薺菜，含有一定量的鈣。
4.海鮮：蝦、貝類等，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇。
5.堅(jiān)果：如杏仁、芝麻，能補(bǔ)充鈣質(zhì)。
合理搭配這些食物，有助于滿足身體對(duì)鈣的需求。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，含鈣的食物很多，比如說(shuō)蝦殼、蝦仁都是高鈣食物，肉類和蛋類等食物中含鈣也比較豐富，還有一些植物蛋白中也含有很多的鈣，比如核桃。用食物補(bǔ)鈣有好處，但也要注意過(guò)多的高鈣食物，可能引起胃腸道的功能紊亂，尤其是有消化道疾病的病人。希望我的回答能幫到您。
2019-07-25 18:15
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就醫(yī)問藥
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