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晚上喝白醋能減肥嗎

2019-07-26 10:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上喝白醋能減肥嗎

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學(xué)科

晚上喝白醋不一定能減肥，體質(zhì)肥胖的主要關(guān)鍵因素是飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活方式不科學(xué)。過多的高熱量，高脂肪食物攝入太多，熱能攝入總熱量超過消耗量，同時缺乏運動等導(dǎo)致熱能存儲過量，轉(zhuǎn)化為脂肪，逐漸形成肥胖的體質(zhì)，因此養(yǎng)成良好的生活方式，多素食，多運動，控制攝入量與消耗保持平衡，才能維持理想體重。
2019-07-28 18:48

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回答2
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患者你好，晚上喝白醋是可以起到一定的減肥效果，但是單純只喝白醋效果并不明顯，要結(jié)合科學(xué)的飲食方式。原因分析白醋之所以能減肥是因為白醋可以幫助消化脂肪和糖分，并且有通便利尿的作用，還能減少鹽分的攝取，避免水腫。舉措建議正確的喝白醋減肥方法有以下幾點1、午飯和晚上吃完飯后立刻喝白醋，早飯前20分鐘喝效果較好2、在白醋中加入適當?shù)姆涿垡黄鹗秤?，如果覺得口感不大好可以往里加水。祝您健康。
2019-07-26 10:10

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