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減肥最有效的辦法

2019-07-26 10:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥最有效的辦法

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

最有效的減肥方法就是同時進行運動減肥和食物減肥，運動減肥是指通過有氧運動加快體內消化系統并且同時燃燒脂肪達到減肥的目的，而食物減肥是通過減少攝入碳水化合物但是攝入每天人體必須的營養(yǎng)元素達到人體脂肪堆積減少的目的，但是必須支持下來才有效果，不然就會半途而廢。
2019-07-27 11:15

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好，首先排除藥物減肥，如果有些效果，但副作用大，反彈迅速！中藥減肥效果雖然慢，但沒有副作用，而且可對身體進行調理。再有就是運動減肥，但需要有持之以恒的毅力。也可做些難度不太高的運動，如快走、騎車、上下班走樓梯、、、等。只要運動量達到了，一樣可以達到減肥的效果。祝您健康。
2019-07-26 10:12

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

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主任醫(yī)師 教授

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擅長：從事內分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病詳情»
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主任醫(yī)師 教授

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