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經常食用高糖、高熱量、高脂肪、高碳水化合物和高鹽的食物容易發(fā)胖。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，富含大量添加糖，易導致熱量過剩。
2.高熱量食物：像油炸食品，如炸雞、薯條，油脂含量高，熱量堆積。
3.高脂肪食物：例如肥肉、動物內臟，脂肪含量多，增加體重。
4.高碳水化合物食物：如米飯、面條等主食，過量攝入易轉化為脂肪。
5.高鹽食物：如咸菜、腌制品，會引起水腫，間接影響體重。
為保持健康體重，應控制上述食物的攝入量，均衡飲食，適量運動。

患者好，容易發(fā)胖的藥物和食物：一些由藥物，比如長期大劑量用糖皮質激素引起水鈉潴留，引起脂肪的異常分布，出現體重增加，容易發(fā)胖；抗甲亢的藥物如果劑量吃的過多，沒有及時調整引起甲減也會引起肥胖；另外是營養(yǎng)不良，引起水腫，也可引起體重增加；平時吃得過多，暴飲暴食，長期進食高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，而運動又過少，也會引起體重增加，引起肥胖。還有一些喜歡吃夜宵、垃圾食品、喜歡吃外賣或者一些膨化食品而運動又不少，這些因素都會引起體重增加肥胖。祝您早日恢復健康。