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生吃黑芝麻具有多種好處，包括美容養(yǎng)顏、改善發(fā)質、調節(jié)血壓、補充鈣質、潤腸通便等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.【美容養(yǎng)顏】能清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態(tài)。
2.【烏發(fā)潤發(fā)】富含多種營養(yǎng)成分，有助于改善頭發(fā)質量，使頭發(fā)烏黑亮麗。
3.【調節(jié)血壓】對維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。
4.【補充鈣質】是良好的鈣源，利于骨骼健康。
5.【潤腸通便】緩解便秘，減少腸道毒素對肝臟的損害。
6.【保護肝臟】減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。
7.【輔助降糖】對血糖的穩(wěn)定有一定作用。
總之，適量生吃黑芝麻對身體有一定益處，但食用也要適量，不可過度。

患者好，指導意見：生芝麻同樣含有豐富的維生素E可以美容養(yǎng)顏生吃也很好芝麻有潤腸通便之功效！芝麻常用。炒后香氣濃，具有補益肝腎、填精補血、潤腸通便的功效。常用于頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、須發(fā)早白或脫發(fā)，腸燥便秘，婦人乳少。但應注意炒黑芝麻雖屬于補益佳品，因性滑潤，所以腸滑便溏及精氣不固者，非其所宜！炒黑芝麻取凈黑芝麻，置炒制容器內，用文火加熱，炒至有爆裂聲，逸出香氣時，取出晾涼。用時搗碎。