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運(yùn)動(dòng)瘦肚子其實(shí)也是一種比較迅速的減肥方法了，有些人肥胖的原因也正是因?yàn)樽约浩綍r(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，晨跑，仰臥起坐，這都是快速減肥的好方法，并且還能增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)要多飲用白開水，保證排便暢通，多吃一些水果蔬菜，做到早睡早起，不要吃激素類藥物，因?yàn)榧に仡愃幬锟梢詫?dǎo)致肥胖。

患者你好，減肚子的方法也比較多，比如運(yùn)動(dòng)，由于現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，上下班都不走路而選擇坐車，所以消耗的脂肪比較少，建議多走路，也可以睡覺之前做仰臥起坐，可以很快的消耗脂肪。在一個(gè)就是要注意飲食，晚上的時(shí)候不要吃過多，不要吃太多油膩的東西，最重要的是不要喝啤酒，一邊運(yùn)動(dòng)一邊注意飲食很快會(huì)就會(huì)瘦的。祝您健康。