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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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由于現(xiàn)在生活水平的提高以及高熱量，高脂肪的營養(yǎng)攝入過量，并且由于運(yùn)動(dòng)量減小，很多人都出現(xiàn)肥胖的亞健康。最好的減肥方法就是管住嘴巴，少吃高熱量，高脂肪的飲食；邁開腿就是要多運(yùn)動(dòng)，減少現(xiàn)在的亞健康。如果飲食控制以及運(yùn)動(dòng)都不能減肥的話，建議可以配合口服減肥的藥物治療。
2019-07-30 21:08
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，我的健身教練說全身最難減的就是肚子，所以估計(jì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)這種方法你是做不到了那就節(jié)食吧，實(shí)踐證明就這兩種是減肥的最佳方法了還有一種平腹的方法我試過蠻有效的：大力吸一口氣，盡量令前腹貼后背的那種感覺，然后恢復(fù)正常的呼吸，腹部不能松懈，保持六秒鐘時(shí)間，完成每天可以重復(fù)做多次，想起來就做一周時(shí)間就有效哦快試試吧~~。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:42
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就醫(yī)問藥
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