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喝牛奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

喝牛奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    譚永振 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    喝牛奶的最佳時(shí)間一般是早晨和晚上。早晨喝牛奶,一定要搭配主食,切記空腹喝牛奶,會(huì)稀釋胃液,使食物不易吸收和消化,對(duì)身體有諸多的不利。如果搭配一定的主食,再喝一瓶牛奶,對(duì)身體是十分有好處的,牛奶還有很高的蛋白質(zhì),早餐喝牛奶,會(huì)給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓一天活力滿滿。而晚上喝牛奶,會(huì)起到助眠的作用,提高睡眠質(zhì)量。

    2019-08-30 12:50
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