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晚上吃什么可以減肥瘦身呢?

2019-09-06 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上吃什么可以減肥瘦身呢?

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

蔬菜粥也是一種晚上可以吃的食物，也有一定的減肥效果。菠菜、油菜或冬瓜可以和大米、小米或玉米一起煮粥。這樣制成的粥不僅營養(yǎng)豐富，而且具有抑制和脂肪積累的作用。蔬菜中的多種維生素會被抵抗，脂肪會沉積在體內(nèi)。每天晚上吃一碗蔬菜粥可以有效減肥。代餐粉是一種減肥效果非常好的食品。這種食物非常適合晚上吃。雜糧粉替代主食，減肥效果也很好。
2019-09-06 15:20

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