-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
含鋅量較高的食物蔬菜有多種，包括海鮮類、堅(jiān)果類、肉類、豆類及部分蔬菜等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-19 12:02
1.海鮮類：生蠔、扇貝、蝦等，鋅含量豐富。
2.堅(jiān)果類：如腰果、杏仁、核桃，是鋅的良好來源。
3.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉中的鋅含量較為可觀。
4.豆類：黑豆、黃豆等豆類食品含鋅。
5.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花等也含有一定量的鋅。
通過合理搭配這些食物蔬菜，有助于滿足身體對鋅的需求。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時看點(diǎn)：合肥比較好耳鼻喉醫(yī)院“推薦...
- 近期更新：江陰哪家男科醫(yī)院比較好“健...
- 重點(diǎn)排行：合肥看月經(jīng)不調(diào)專業(yè)醫(yī)院“正...
- 資訊公開：合肥專業(yè)治療輸卵管疾病醫(yī)院...
- 熱榜更新：安徽不孕不育醫(yī)院哪家好“公...
- 2025熱榜公布：鄭州做不孕檢查正規(guī)...
- 排名公開：鄭州正規(guī)不孕不育醫(yī)院地址-...
- 肺腫瘤供給要素飲食及術(shù)后飲食有何注意？
- 總榜揭曉：重慶治性病醫(yī)院推薦-更新發(fā)...
- 公開發(fā)布：昆明市白癜風(fēng)醫(yī)院“聚焦亮相...
