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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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專家推薦的營養(yǎng)價(jià)值較高的5種堿性水果有蘋果、香蕉、葡萄、草莓、檸檬等。 1. 蘋果：富含果膠、纖維素和維生素等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能維持人體正常的心跳和血壓，還可補(bǔ)充能量。 3. 葡萄：含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化作用，能延緩衰老。 4. 草莓：富含維生素C、纖維素等，有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化的功效。 5. 檸檬：富含檸檬酸和維生素C，可促進(jìn)食欲，幫助身體排出毒素。 這些堿性水果各具特色，都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于維持身體的酸堿平衡，促進(jìn)身體健康。在日常飲食中可適當(dāng)增加這些水果的攝入。
2025-06-10 07:08
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