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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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怕冷的女性可通過食用一些食物暖身，如羊肉、紅棗、桂圓、生姜、核桃等。 1. 羊肉：富含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，性溫熱，能促進血液循環(huán)，增加身體熱量，起到很好的暖身作用。 2. 紅棗：含有豐富的鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量，增強造血功能，從而改善怕冷癥狀。 3. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，其糖分含量高，能快速補充能量，讓身體暖和起來。 4. 生姜：具有解表散寒的作用，能刺激血液循環(huán)，使身體發(fā)熱，可將其煮成姜湯飲用。 5. 核桃：富含油脂和蛋白質(zhì)，能為身體提供較多熱量，幫助抵御寒冷。 這些食物對于怕冷的女性來說是不錯的選擇，可根據(jù)自身喜好合理搭配食用。但食物的作用有限，若怕冷癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-06-09 23:37
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