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即問即答

2019-09-29 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

食用桂圓干是否會導致發(fā)胖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

食用桂圓干有可能導致發(fā)胖。這與桂圓干的營養(yǎng)成分、熱量、個人體質、食用量及整體飲食和運動情況有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.營養(yǎng)成分：桂圓干富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質。
2.熱量較高：每100克含273大卡熱量，過量食用易使熱量堆積。
3.個人體質：不同人對熱量的代謝能力不同，代謝慢者更易發(fā)胖。
4.食用量：大量食用增加發(fā)胖風險，少量則影響較小。
5.整體飲食和運動：若飲食不均衡，缺乏運動，吃桂圓干易胖。
總之，桂圓干可以吃，但要注意控制量，結合自身情況及整體飲食和運動來綜合考慮，避免發(fā)胖。
2019-09-29 13:11

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