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減肥期間可以吃堅果嗎?

2019-09-29 12:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間可以吃堅果嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

患者好，堅果不能減肥。任何堅果都是其他植物的種子，其含油量相當高。例如，一兩個葵花籽含有10克油，所以吃堅果不能減肥。如果你想減肥，建議首先要合理安排飲食，注意營養(yǎng)平衡，注意休息。避免吃油膩的食物，不要喝酒精和其他甜飲料，還要加強鍛煉，多做有氧運動，這樣才能真正達到減肥的目的。
2019-09-29 13:43

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