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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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有助于瘦身的水果通常富含水分、膳食纖維和低熱量，常見的有蘋果、香蕉、橙子、草莓和柚子等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-25 22:09
1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少熱量攝入。
2.香蕉：鉀含量豐富，可幫助消除水腫，其膳食纖維也有助于增加飽腹感。
3.橙子：富含維生素C和纖維素，能促進(jìn)新陳代謝，幫助消化。
4.草莓：熱量低，富含抗氧化物質(zhì)，有利減少脂肪堆積。
5.柚子：含糖量低，富含維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪燃燒。
選擇這些水果時要注意適量，結(jié)合均衡飲食和適量運動，才能更好地達(dá)到瘦身效果。
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就醫(yī)問藥
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