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即問即答

2019-12-15 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

哪些常見食物富含碳水化合物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

碳水化合物是人體重要的能量來源，以下為您介紹一些常見富含碳水化合物的食物。如果因飲食不當導(dǎo)致身體不適，建議及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.主食類：如米、面、蕎麥、燕麥、糙米等谷類食物，富含淀粉。
2.薯類：包括番薯、芋頭、山藥、紅薯、土豆等，碳水化合物含量豐富。
3.豆類：例如綠豆、紅豆等，能提供一定量的碳水化合物。
4.水果類：香蕉、棗、葡萄等水果，碳水化合物含量較高。
5.堅果類：部分堅果如板栗，也含有較多碳水化合物。
合理攝入富含碳水化合物的食物，有助于維持身體的正常運轉(zhuǎn)。但要注意均衡飲食，避免過度攝入。
2019-12-15 14:05

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