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孕婦飲食需謹(jǐn)慎，避免食用可能對(duì)健康和胎兒發(fā)育不利的食物。需遠(yuǎn)離生冷、辛辣、油膩食品，避免酒精和咖啡因，減少高汞魚類攝入，警惕過敏食物，同時(shí)避免未經(jīng)烹飪的生食。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生冷食品：如未充分加熱的海鮮、生肉，可能攜帶細(xì)菌或寄生蟲，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
2.辛辣食品：過辣的食物可能導(dǎo)致胃腸道不適，加重孕期便秘。
3.油膩食品：高脂肪食物不易消化，可能引起消化不良。
4.酒精和咖啡因：酒精可致胎兒畸形，咖啡因攝入過多可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
5.高汞魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚大塊，汞含量高，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
6.過敏食物：如堅(jiān)果、海鮮等，若有過敏史，需嚴(yán)格避免。
7.未經(jīng)烹飪的生食：生蔬菜沙拉、生蛋制品等，存在食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
為保障孕期健康，遵循上述飲食禁忌至關(guān)重要，同時(shí)均衡膳食，攝取足量的維生素和礦物質(zhì)，有益母嬰健康。