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早晨空腹喝牛奶是否可行?

早晨空腹喝牛奶是否可行?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    早晨空腹喝牛奶可能不太適宜,主要有刺激胃黏膜、影響營養(yǎng)吸收、引發(fā)胃腸不適、加重胃腸疾病、降低食欲等原因。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.刺激胃黏膜:牛奶會刺激胃黏膜,引起胃痛等癥狀。
    2.影響營養(yǎng)吸收:空腹時牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分不易被充分吸收。
    3.引發(fā)胃腸不適:可能導(dǎo)致腹瀉、腹脹等情況。
    4.加重胃腸疾?。簩Ρ旧碛形改c疾病的人更不利。
    5.降低食欲:影響后續(xù)正常進餐的食欲。
    總之,為了身體健康,早晨應(yīng)先吃些食物再喝牛奶。

    2019-12-11 13:19
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