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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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蛋白質(zhì)粉一般不能直接用于減肥，減肥主要依靠合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。還包括規(guī)律作息、良好心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-10 11:28
1.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)能量消耗。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：減少壓力，避免情緒性暴飲暴食。
5.中醫(yī)調(diào)理：像針灸、中藥，輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
總之，減肥是一個(gè)綜合的過程，不能僅依賴蛋白質(zhì)粉，要多種方法結(jié)合。
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就醫(yī)問藥
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