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糖尿病前期逆轉(zhuǎn)正常，需綜合管理飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、控制體重、改善生活習(xí)慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.監(jiān)測(cè)血糖：定期檢測(cè)空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化。
4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。
5.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張。
糖尿病前期患者只要積極采取上述措施，并定期復(fù)查，就有可能逆轉(zhuǎn)至正常。