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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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苦瓜片泡水喝對減肥有一定輔助作用，但其效果有限，減肥還需綜合多種因素，如飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和代謝等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-13 12:42
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，增加能量消耗。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于新陳代謝調(diào)節(jié)。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.代謝：個體代謝差異影響減肥效果，部分人可能存在代謝障礙。
總之，單純依靠苦瓜片泡水難以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，需綜合多種方法并持之以恒。
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就醫(yī)問藥
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