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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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三日蘋果減肥法無效且不可取。它不能真正減少脂肪，還可能影響健康。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-05 08:27
1.原理：這種方法主要減掉的是水分而非脂肪，體重減輕是暫時(shí)的假象。
2.營養(yǎng)失衡：僅吃蘋果無法提供身體所需的全面營養(yǎng)，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
3.代謝影響：不利于維持正常的新陳代謝，可能擾亂身體機(jī)能。
4.反彈風(fēng)險(xiǎn)：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易快速反彈。
5.健康危害：長期采用可能損害腸胃功能，引發(fā)消化系統(tǒng)問題。
總之，想要健康減肥，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，切勿盲目嘗試極端方法。
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就醫(yī)問藥
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