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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝咖啡可能會導致鈣質(zhì)流失，其原因主要與咖啡中的成分、個人體質(zhì)、飲用量、飲食搭配及生活習慣等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2020-03-24 17:02
1.咖啡中的咖啡因成分：可增加尿鈣排泄，長期大量攝入可能影響鈣吸收。
2.個人體質(zhì)差異：有些人對咖啡因的敏感性較高，更容易出現(xiàn)鈣流失。
3.飲用量：過量飲用咖啡，鈣流失風險增大。
4.飲食搭配：若日常飲食鈣攝入不足，喝咖啡會加重鈣流失。
5.生活習慣：缺乏運動、日照少等不良習慣，與喝咖啡共同作用，增加鈣流失風險。
總體來說，適量飲用咖啡一般不會造成明顯鈣流失，但應(yīng)注意保持均衡飲食和良好生活習慣。
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