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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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預(yù)防鋅缺乏病可從飲食、生活習(xí)慣、疾病預(yù)防、特殊人群關(guān)注及定期檢查等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-06 16:27
1.飲食均衡：保證食物多樣化，多攝入富含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、海鮮、堅(jiān)果等。
2.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.預(yù)防疾病：積極治療可能影響鋅吸收的胃腸道疾病，如慢性腹瀉等。
4.關(guān)注特殊人群：兒童、孕婦、老年人等特殊人群，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。
5.定期檢查：定期進(jìn)行微量元素檢測，了解體內(nèi)鋅含量。
總之，預(yù)防鋅缺乏病需要綜合多種措施，關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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