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蘋(píng)果酸奶減肥法是否有效

2020-03-26 18:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

蘋(píng)果酸奶減肥法是否有效

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

蘋(píng)果酸奶減肥可能有一定效果，但也受多種因素影響，包括攝入量、個(gè)體差異、營(yíng)養(yǎng)均衡、身體代謝和運(yùn)動(dòng)配合。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.攝入量：蘋(píng)果含果糖，過(guò)量食用可能影響血糖。酸奶選無(wú)添加、無(wú)糖的更利于減肥。
2.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)蘋(píng)果酸奶減肥的反應(yīng)有別。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡：僅靠蘋(píng)果酸奶，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響健康和減肥效果。
4.身體代謝：基礎(chǔ)代謝率低的人，單純依靠此法減肥效果可能不佳。
5.運(yùn)動(dòng)配合：結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)減肥效果，促進(jìn)新陳代謝。
總之，蘋(píng)果酸奶減肥可作為輔助手段，但要綜合考慮各種因素，確保健康減肥。
2020-03-26 18:33

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