久草免费的二区三区四区,6969午夜成人无码

節(jié)食減肥怎樣做效果好又健康

2020-03-12 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

節(jié)食減肥怎樣做效果好又健康

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

節(jié)食減肥要科學合理，注意控制熱量，包括飲食選擇、進餐規(guī)律、水分攝入、運動配合、心態(tài)調整等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食選擇：少吃油炸和高脂肉類，多吃清淡蔬果。
2.進餐規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食。
3.水分攝入：充足飲水，促進代謝。
4.運動配合：適量運動，增加能量消耗。
5.心態(tài)調整：保持積極，避免因節(jié)食焦慮。
總之，節(jié)食減肥需綜合多方面，循序漸進，不可急于求成，以免損害健康。
2020-03-12 21:39

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»