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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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僅靠水果減肥一般不可行。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運動、睡眠等多方面因素。不科學的減肥方式可能影響健康，如有不適需及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-19 19:40
1.水果營養(yǎng)不均衡：多數(shù)水果糖分較高，蛋白質(zhì)、脂肪等含量不足，長期只吃水果易導致營養(yǎng)失衡。
2.新陳代謝受影響：單一的飲食結構可能減緩新陳代謝，不利于減肥。
3.易反彈：無法長期堅持，恢復正常飲食后體重易反彈。
4.胃腸負擔：部分水果纖維多，過量食用可能增加胃腸負擔。
5.健康風險：可能導致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題。
總之，減肥應采用科學合理的方法，均衡飲食，適量運動，規(guī)律作息，才能達到健康減肥的目的。
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