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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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乳酸菌對減肥有一定輔助作用，其原理主要涉及促進(jìn)胃腸蠕動、加快新陳代謝、改善消化吸收、促進(jìn)代謝廢物排出等方面。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-23 11:51
1.促進(jìn)胃腸蠕動：乳酸菌能增強(qiáng)腸道肌肉收縮，加快食物通過腸道的速度。
2.加快新陳代謝：有助于身體更高效地消耗能量，減少脂肪堆積。
3.改善消化吸收：使食物中的營養(yǎng)成分更易被利用，避免多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪。
4.調(diào)節(jié)腸道菌群：有益菌群平衡，減少有害菌產(chǎn)生的毒素對身體的不良影響。
5.增強(qiáng)飽腹感：減少進(jìn)食量，從而控制總熱量攝入。
綜上所述，乳酸菌雖對減肥有輔助效果，但不能單純依賴它來減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動。
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