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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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散步對(duì)減肥有一定作用，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食等多方面。包括運(yùn)動(dòng)方式、飲食控制、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)、長(zhǎng)期堅(jiān)持等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-22 21:43
1.運(yùn)動(dòng)方式：除散步外，可選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.飲食控制：少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.長(zhǎng)期堅(jiān)持：減肥是長(zhǎng)期過程，不可半途而廢。
綜合采取多種措施，持之以恒，才能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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