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節(jié)食減肥多久見效

女,32,想要通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥,想問節(jié)食減肥多久見效?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉玉龍 副主任醫(yī)師

    黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)皮膚科

    節(jié)食減肥大概會(huì)在3到6個(gè)月左右見效,但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,減肥見效的時(shí)間可能也是不一樣的。節(jié)食減肥期間要注意不能暴飲暴食,盡量減少脂肪量的攝入,在節(jié)食減肥的同時(shí),還需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉。節(jié)食減肥期間要注意咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師搭配營(yíng)養(yǎng)減肥餐,以免自己胡亂節(jié)食不當(dāng),導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。

    2021-08-19 20:07
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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